🐙 Yang Harus Dilakukan Saat Melakukan Pertahanan Adalah

Sayaakan mengatakan ada dua hal utama yang harus dihindari dalam negosiasi apa pun. Yang pertama adalah merepresentasikan siapa diri Anda / apa yang Anda mampu dan yang lain membiarkan diri Anda terlalu terlibat secara emosional. Salah mengartikan diri Anda - ini harus jelas, tetapi jangan berbohong dalam negosiasi.

- Ada berbagai macam strategi militer yang diterapkan Tentara Nasional Indonesia TNI sebagai angkatan bersenjata negara. TNI berperan sebagai alat negara di bidang pertahanan dan keamanan yang menjalankan tugasnya berdasarkan kebijakan dan keputusan politik satu tujuan nasional berdasarkan UUD 1945 adalah melindungi segenap bangsa dan seluruh tumpah darah Indonesia, memajukan kesejahteraan umum, mencerdaskan kehidupan bangsa, serta ikut melaksanakan ketertiban dunia berdasarkan kemerdekaan, perdamaian abadi, dan keadilan sosial. Upaya-upaya yang dilakukan oleh TNI sebagai komponen utama pertahanan negara senantiasa berpedoman kepada peraturan dan perundang-undangan yang berlaku. Strategi militer merupakan salah satu bentuk pedoman untuk melaksanakan tugas pokok dan perannya sebagai alat pertahanan negara demi menegakkan kedaulatan negara dan menjaga keutuhan juga Sejarah Polwan Bermula dari 6 Perempuan di Masa Perang HUT TNI dan Kelahirannya yang Sempat Tak Direstui Dirgahayu HUT TNI 5 Oktober Urutan Sejarah BKR hingga ABRI Menurut Makmur Supriyanto dalam buku Tentang Ilmu Pertahanan 201428 ilmu pertahanan merupakan bahasan yang berkaitan dengan hal-hal berikut ini Manajemen sumber daya nasional pada masa damai. Mempersiapkan secara dini sumber daya manusia, termasuk komponen utama dan komponen cadangan serta komponen pendukung. Mempersiapkan dan memobilisasi warga negara. Menyiapkan ruang atau spasial geografi untuk perang terutama di dalam negeri. Strategi militer juga mempelajari dan mengkaji kebijakan pertahanan menjadi operasi militer serta pengerahan seluruh sumber daya kekuatan nasional demi melindungi segenap bangsa dan seluruh tumpah darah juga Biografi Jenderal Sudirman Sejarah, Peran, Keistimewaan & Jasanya Biografi Cut Nyak Dhien Sejarah Singkat Pahlawan Wanita dari Aceh Apakah Indonesia Wajib Militer? Ini Daftar Negara yang Menerapkan Ragam Strategi Militer di Indonesia Berdasarkan Peraturan Panglima TNI Nomor 66/XI/2010 tentang Strategi Militer Panglima Tentara Nasional Indonesia, strategi militer pada dasarnya merupakan seni dan ilmu untuk membagi dan mengaplikasikan kekuatan adalah untuk mencapai tujuan nasional dalam masa perang maupun damai, meliputi seluruh upaya yang dilakukan TNI dengan memanfaatkan sumber daya nasional yang tersedia demi mencapai tujuan dan sasaran yang sudah ditetapkan oleh negara. Baca juga Sejarah Kerajaan Majapahit Kekuatan Militer dan Persenjataan Nama 7 Pahlawan Revolusi dan Gerakan 30 September G30S 1965 HUT TNI 5 Oktober 1965 & Sejarah Pemakaman Pahlawan Revolusi Ragam strategi militer di Indonesia dibedakan menjadi tiga, yaitu Strategi Menghadapi Ancaman MiliterDalam menghadapi ancaman militer, yang disiapkan adalah strategi pertahanan berlapis dalam kerangka perang total/semesta dengan menempatkan pertahanan militer sebagai inti dari Menghadapi Ancaman NonmiliterSebagai langkah awal dalam menghadapi ancaman nonmiliter, strategi yang dipersiapkan adalah mengedepankan institusi kelembagaan pemerintah nonpertahanan sebagai penjuru dibantu lembaga pemerintah di bidang pertahanan. Strategi Menghadapi Ancaman Lain yang Ditetapkan Presiden RIStrategi menghadapi ancaman yang ditetapkan oleh Presiden RI disesuaikan dengan jenis, bentuk, dan tingkat ancaman yang akan juga Kerajaan Malaka Sejarah, Pendiri, Letak, & Masa Jaya Kesultanan Sejarah Puputan Margarana Latar Belakang, Jalannya Perang, Tokoh Sejarah Periodisasi Masa Praaksara Berdasarkan Geologis - Sosial Budaya Kontributor Abraham WilliamPenulis Abraham WilliamEditor Iswara N Raditya

Sepakbola adalah permainan tim di mana satu tim terdiri dari 11 pemain di lapangan. Untuk mencapai tujuan yaitu mencetak gol dan meraih kemenangan, ke-11 pemain tersebut harus bekerja sama. Kerja sama tidak hanya dilakukan ketika melakukan serangan (offence), tapi juga saat membangun pertahanan atau defence.

Latihan Soal Ujian Sekolah US Penjas Kelas 12 dalam ujian akhir semester atau pun ujian lainnya. siswa bisa memahami dan latihan mengerjakan Latihan Soal Ujian Sekolah US Penjas Kelas 12. karena ujian kejuruan itu butuh waktu lama untuk memahaminya. 1 Perhatikan gambar di bawah ini Gambar di atas menampilkan teknik menggiring bola, yaitu A Menggunakan kaki bagian dalam B Menggunakan kaki bagian luar C Menggunakan punggung kaki bagian dalam D Menggunakan punggung kaki bagian luar E Menggunakan telapak kaki 2 Perhatikan gambar berikut ini Perkenaan bola yang tepat saat melakukan sundulan dalam permainan sepakbola adalah pada A Kening saat menyundul bola tanpa melompat B Pelipis saat menyundul bola dari samping C Kepala atas saat menyundul bola sambil melompat D Kening saat menyundul bola semua teknik E Seluruh bagian kepala saat menyundul bola 3 Perhatikan gambar situasi pertahanan dalam permainan sepakbola berikut ini! Hal yang harus dilakukan oleh tim bertahan adalah A Menjaga wilayah pertahannan sisi kanan daerah pertahanan B Menjaga wilayah pertahannan sisi kiri daerah pertahanan C Menjaga wilayah pertahannan sisi tengah daerah pertahanan D Menjaga wilayah pertahannan sisi kanan dan tengah daerah pertahanan E Menjaga wilayah pertahannan sisi kiri dan tengah daerah pertahanan 4 Perhatikan gambar perkenan tangan dengan bola saat melakukan servis atas bolavoli! Manakah pukulan yang tepat dilakukan jika arah tujuan servis ke arah kanan? A A B B C C D D E E 5 Berikut adalah gambar servis atas pada permainan bola voli Kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan servis atas adalah pada tahap A A, karena memegang dengan dua tangan B B, karena salah melangkahkan kaki C C, karena terlalu tinggi melempar bola ke atas D D, karena menarik tangan ke arah belakang badan E E, karena melangkahkan kaki ke arah depan 6 Perhatikan gambar berikut Dalam sebuah pertandingan bola voli, tim A menghadapi tim B yang memiliki pemain dengan tinggi badan diatas pemain tim A. Ketika pemain pengumpan tim A berada pada posisi 3, maka strategi penyerangan yang paling efektif dilakukan oleh tim A adalah… A Melakukan quick spike yang dilakukan oleh pemain dengan posisi 4 B Melakukan quick spike yang dilakukan oleh pemain dengan posisi 2 C Melakukan quick back spike yang dilakukan oleh pemain dengan posisi 2 D Melakukan open spike yang dilakukan oleh pemain posisi 4 E Melakukan back attack yang dilakukan oleh pemain posisi 1 7 Perhatikan gambar berikut Bola masuk hasil lemparan atau tembakan bebas pada permainan bola basket mendapatkan angka sebesar A 1 angka B 2 angka C 3 angka D 1 + 1 angka E 1 + 2 angka 8 Gambaran langkah kaki yang baik dan benar dalam melakukan keterampilan gerak menembak sambil melayang lay-up shoot dari sisi kiri keranjang ring adalah A Kaki kanan – kaki kiri – kaki kanan B Kaki kanan – kaki kanan – kaki kiri C Kaki kiri – kaki kiri – kaki kanan D Kaki kiri – kaki kanan – kaki kiri E Kaki kanan – kai kiri – kaki kiri 9 Pada permainan bola basket salah satu dari sekian banyak strategi penyerangan yaitu taktik pick and roll, taktik penyerangan ini sangat cocok digunakan ketika lawan . . . . A Menggunakan pemain jangkung B Melakukan pertahanan satu lawan satu C Melakukan fast break D Melakukan pertahanan daerah E Menggunakan serangan berpola 10 Dalam sebuah pertandingan bulu tangkis, tim B memiliki pertahanan yang sangat kuat dan gerakan kaki yang sangat lincah. Pemain nomor 1 memiliki keahlian melakukan hadangan di depan net. Selain itu, dia juga memiliki keahlian penempatan bola yang sangat akurat. Pemain nomor 2 memiliki kemampuan bertahan di daerah garis belakang, serta memiliki kemampuan yang sangat baik dalam mengembalikan smash lawan sehingga lawan selalu terpancing untuk terus melakukan serangan yang dapat mengakibatkan staminanya terkuras. Strategi penyerangan seperti apa yang harus dilakukan tim A agar dapat menembus kuatnya pertahanan tim B? A Cenderung bermain lambat B Bermain sangat cepat dan agresif C Melakukan jumping smash sebanyak mungkin D Memperbanyak pukulan lob E Menekan lawan dengan melakukan variasi drop shot 11 Ketika lawan melakukan pukulan keras biasanya pemain melakukan pukulan block. Hal ini dilakukan dengan tujuan A Untuk membuat lawan tidak dapat melancarkan serangan ulang dengan cepat B Untuk menjaga agar bola tidak melambung tinggi C Untuk menghasilkan pukulan yang datar dan keras D Untuk menyiapkan serangan balasan E Untuk membuat lawan hilang konsenterasi menyerang 12 Gerakan jalan cepat yang baik salah satunya ditandai oleh harmonisasi antara langkah kaki dengan ayunan lengan. Bagaimana prosedur ayunan lengan dan langkah kaki dalam jalan cepat dikaitkan dengan aspek kecepatan? A Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki ayun ke depan lutut. Kemudian menapak pada tumit terlebih dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan mengangkat tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari tanah. Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku kurang lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan dengan kaki kanan, dan lengan kanan bersamaan dengan kaki kiri. B Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki ayun ke depan lutut. Kemudian menapak pada tumit terlebih dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan mengangkat tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari tanah. Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku kurang lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan dengan kaki kiri, dan lengan kanan bersamaan dengan kaki kanan. C Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki ayun ke belakang lutut. Kemudian menapak pada tumit terlebih dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan mengangkat tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari tanah. Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku kurang lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan dengan kaki kanan, dan lengan kanan bersamaan dengan kaki kiri. D Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki ayun ke belakang lutut. Kemudian menapak pada ujung kaki terlebih dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan mengangkat tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari tanah. Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku kurang lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan dengan kaki kanan, dan lengan kanan bersamaan dengan kaki kiri. E Langkah dimulai dengan gerakan mengangkat paha kaki ayun ke belakang lutut. Kemudian menapak pada ujung kaki terlebih dahulu menyentuh tanah, bersamaan dengan mengangkat tumit, selanjutnya ujung kaki tumpu lepas dari tanah. Ayunan lengan dilakukan dengan menekuk siku kurang lebih 90 derajat, kordinasinya lengan kiri bersamaan dengan kaki kiri, dan lengan kanan bersamaan dengan kaki kanan. 13 Perhatikan tabel berikut Dari keempat pernyataan yang ada, manakah yang paling tepat dalam menjelaskan perbedaan tentang jalan dan lari? A Pernyataan A dan B B Pernyataan A dan C C Pernyataan B dan C D Pernyataan B dan D E Pernyataan C dan D 14 Perhatikan gambar di bawah ini! Kesalahan fatal dalam melakukan perlombaan jalan cepat adalah A Bertumpu satu kaki B Bertumpu dua kaki C Tidak ada tumpuan/melayang D Ayunan tangan rendah E Ayunan tangan tinggi 15 Perhatikan gambar di bawah ini! Penentuan pelari yang telah melewati garis finish berpatokan pada A Ujung sepatu B Lutut C Tangan D Dada E Tumit 16 Setiap perlombaan lari 100 meter di sekolahnya Hasan selalu menjadi pemenang. Namun kata pelatihnya, teknik lari Hasan tidak sesuai dengan yang seharusnya, terutama sikap badannya yang kaku dan cenderung tegak lurus ketika berlari. Setelah berlatih beberapa kali, Hasan mencoba menerapkan teknik berlari yang benar sesuai dengan instruksi pelatih tersebut. Namun hasil akhirnya ternyata sangat mengecewakan. Catatan waktunya menjadi menurun dibandingkan sebelumnya. Menurut anda, teknik dasar mengapa hal tersebut bisa terjadi? A Sikap badan rileks dan condong ke depan, posisi lutut agak dibengkokkan sedikit agar lentur saat akan membuat langkah berikutnya B Sikap badan rileks dan condong ke depan, kaki mendarat ke tanah selalu pada ujung telapak kaki C Sikap badan rileks dan condong ke depan, serta saat kaki kiri melangkah ke depan tangan kanan berada di belakang D Jari-jari tangan dibuka rapat dan rileks E Langkah kaki agak diperpendek namun frekwensi gerak cepat 17 Dalam lomba lari jarak pendek 100 meter, saat berlari ke arah garis finish menolehkan kepala ke kiri atau ke kanan berakibat A Kurangnya keseimbangan badan B Memperlambat kecepatan berlari C Dikenakan diskualifikasi oleh panitia D Dapat memantau pelari lain E Mengganggu konsentrai pelari lainnya 18 Teknik dasar lompat jauh terdiri dari awalan, tolakan, melayang, dan mendarat. Apa kemungkinan yang akan terjadi pada seorang pelompat, jika pelompat tersebut melakukan pendaratan dengan cara meluruskan lutut atau meluruskan tungkai kakinya ? A Jarak lompatan akan semakin jauh dan membuat nyaman pelompat B Pelompat akan terkena diskualifikaai dari juri lomba C Kemungkinan besar tubuh akan terjatuh ke depan atau ke belakang serta rawan cedera lutut D Kemungkinan besar jarak lompatan tidak akan maksimal tetapi posisi tubuh akan stabil E Tidak akan berpengaruh terhadap jarak lompatan serta tidak akan menyebabkan cedera lutut 19 Perhatikan gambar di bawah ini! Berdasarkan nomor gambar 1 3, maka urutan gaya lompat jauh adalah A Gaya menggantung – gaya jongkok – gaya berjalan di udara B Gaya jongkok – gaya menggantung – gaya berjalan di udara C Gaya berjalan di udara – gaya menggantung – gaya jongkok D Gaya menggantung – gaya berjalan di udara – gaya jongkok E Gaya menggantung – gaya jongkok – gaya berjalan di udara 20 Pada sebuah kegiatan perlombaan lompat jauh dalam rangka seleksi untuk mencari atlet terbaik yang akan mewakili kabupaten ke tingkat provinsi, acara sudah hampir selesai dan sudah didapatkan pemenang dari kegiatan tersebut. Ketika akan diumumkan pemenang dari perlombaan lompat jauh tersebut, tiba-tiba muncul seorang atlet yang terlambat datang karena mengalami masalah transportasi. Jika melihat prestasinya, dia lebih baik dari pemenang peringkat 1 yang akan diumumkan. Tetapi jika membaca peraturan, maka atlet yang terlambat dan sudah melewati batas toleransi 15 menit dianggap mengundurkan diri. Langkah seperti apa yang harus dilakukan oleh panitia untuk mengatasi permasalahan tersebut? A Mengulangi perlombaan karena tujuan perlombaan ini adalah seleksi mencari yang terbaik B Melakukan perlombaan antara pemenang 1 dengan peserta yang baru datang C Melakukan perlombaan antara pemenang 1, pemenang 2, dan pemenang 3 dengan peserta yang baru datang D Mengesahkan hasil perlombaan yang telah selesai sesuai dengan peraturan yang telah disepakati bersama E Mengesahkan hasil perlombaan yang telah selesai sesuai dengan peraturan yang telah disepakati bersama namun peserta yang baru datang disiapkan Sebagai cadangan 21 Perhatikan gambar berikut ini Urutan keterampilan tolak peluru gaya mebelakangi arah tolakan adalah sebagai berikut A 2 – 4 – 6 – 1 – 3 – 5 – 7 B 2 – 6 – 4 – 1 – 5 – 3 – 7 C 2 – 4 – 6 – 1 – 3 – 5 – 7 D 1 – 3 – 5 – 7 – 2 – 4 – 6 E 1 – 5 – 3 –7 – 6 – 2 – 4 22 Untuk menentukan pemenang dalam suatu lomba ditetapkan oleh juri/wasit. Kemampuan juri harus meyakinkan dan menguasai peraturan perlombaan demi menunjang kelancaran jalannya perlombaan. Wasit atau juri dalam perlombaan tolak peluru berjumlah 3 orang. Setiap juri memiliki tugas dan wewenang yang berbeda-beda. Apakah tugas juri 3? A Mengawasi tangan dan kesalahan kaki yang terjadi pada sisi dekat dengannya. B Memanggil peserta dan mengukur hasilnya C Berkenaan dengan kesalahan kaki yang terjadi pada bagian atas papan penahan D Berkenaan dengan kesalahan kaki yang terjadi pada lingkaran lempar pada sisi papan penahan E Bertugas untuk menentukan tempat jatuhnya peluru. Ia akan menancapkan bendera kecil tempat peluru tersebut jatuh 23 Perhatikan gambar berikut Agar otot pectoralis major lebih bidang dan berisi, maka jenis latihan beban yang paling efektif yang harus dilakukan adalah A Shoulder shrug B Bench press C Arm curl D Tricep curl E Half squat 24 Perhatikan gambar berikut Aisyah seorang siswi SMA berusia 17 tahun. Hasil tes lari meter yang dia lakukan mencapai detik. Latihan olahraga yang tepat dilakukan oleh Aisyah adalah… A B C D E 25 Perhatikan gambar berikut Syahriad adalah siswa kelas X umur 14 tahun dengan tinggi badan 170 cm dan mempunyai berat badan 80 kg. Dengan menganalisa tabel body mass index di atas, manakah bentuk latihan olahraga yang paling tepat untuk Syahriad? A B C D E 26 Perhatikan gambar berikut Perhatikan gambar loncat kangkang di atas! Kesalahan yang sering dilakukan pada saat melakukan gerakan di atas adalah A Awalan lari cepat, B Tolakan kedua kaki tidak bersamaan, C Peti lompat tercapai dengan baik, D Tumpuan pada pangkal peti lompat, E Mendarat dua kaki 27 Perhatikan gambar berikut Satu rangkaian gerak dalam senam lantai biasanya terdiri dari beberapa gerakan yang dimulai dengan forward roll, handstand, bridge, cartwheel dan ditutup dengan handspring. Gambar di atas menunjukkan salah satu gerakan senam lantai yang dikenal dengan istilah A Forward Roll B Back Roll C Handstand D Cartwheel E Headstand 28 Perhatikan gambar berikut Ketika anda merancang angkaian senam aerobik pada latihan inti satu tahap awal, gerakan lengan pumping lebih tepat jika dipasangkan dengan gerakan… A Pumping B Jumping jack C Grapefine D Toe touch E Kicking 29 Perhatikan gambar di bawah ini! Dalam sistematika latihan, gerakan ini tepat digunakan untuk A Pemanasan B Inti latihan C Pendinginan D Pemanasan dan pendinginan E Inti latihan dan pendinginan 30 Perhatikan gambar di bawah ini! Saat gerakan tangan masuk ke dalam air, maka sisi telapak tangan yang masuk ke dalam air secara miring. Untuk itu perlu dilakukan A Mengepalkan tangan B Membuka jari-jari tangan C Masukan ibu jari terlebih dahulu D Masukan jari kelingking terlebih dahulu E Memutar telapak tangan ke dalam 31 Perhatikan ciri-ciri berikut ini Otot tubuh bagian atas maupun bawah sama aktifnya Saat melakukan tarikan tangan ke depan dada sepenuh tenaga, maka otot pectoralis akan bekerja maksimal Setelah menarik tangan ke depan dada, harus kembali ke depan dengan posisi yang lurus Hal tersebut di atas merupakan ciri dari renang gaya.. A Bebas B Kupu-kupu C Dada D Punggung E Water traven 32 Perhatikan gambar di bawah ini! Selain menggunakan ban pelampung, benda lain yang bisa digunakan untuk menolong korban tenggelam bagi seseorang yang tidak bisa berenang adalah A Jerigen B Tongkat C Handuk D Benang E A dan b benar 33 Relasi pria wanita yang dimata agama merupakan sesuatu yang sakral, yang diperbolehkan dalam ikatan perkawinan yang sah, tetapi bagi kaum hedonis, termasuk pornografi menjadi sesuatu yang dibebaskan karena semata untuk kesenganan jasmaniyah. sumber Dampak dari perilaku menyimpang di atas adalah A Menurunnya derajat kesehatan B Meningkatnya kriminalitas C Menyebarkan penyakit D Pergaulan bebas E Merenggangkan hubungan keluarga 34 Pribahasa “mencegah lebih baik dari pada mengobati” merupakan pedoman yang tepat dalam menjalankan pergaulan sehat pada remaja. Untuk itu agar memiliki pergaulan yang sehat dan baik, hal yang harus dilakuakn oleh remaja antara lain A Membekali diri dengan bimbingan agama sedini mungkin agar mempunyai kontrol perilaku yang kuat dan fanatik tanpa toleransi pada ajaran agama yang dianut. B Biasakan meminta izin dan jelaskan tujuan kepergian dan dengan siapa perginya serta pulang jam berapa agar orangtua tahu. C Salurkan bakat dan minat dalam bentuk hal-hal positif dengan menjadikan tugas belajar sebagai tugas tambahan bagi seorang pelajar. D Yakinlah bahwa aturan yang diberikan orangtua/guru bukan bermaksud mengekang namun tidak bermanfaat untuk kebaikan masa depan. E Biasakan bicara dengan orangtua, ceritakan tentang kejadian yang sudah dialami dengan tujuan menyenangkan orangtua. 35 Aktivitas fisik berupa kegiatan olahraga yang dilakukan secara berkala akan berdampak positif terhadap sistem kardiovaskuler. Dampak positif tersebut adalah… A Penampang otot biceps menjasi lebih besar sehingga akan terlihat bugar dan lebih mampu membawa beban yang lebih berat B Bertambahnya kadar hemoglobin dalam darah sehingga derajat sehatnya semakin tinggi C Dapat memperkuat otot jantung sehingga jantung dapat memompa secara lebih efisien dan mendistribusikan lebih banyak oksigen ke seluruh bagian tubuh D Rasa percaya dkri semakin meningkat E Meningkatnya kkecepatan dan kelincahan dalam melakukan keguatan olahraga 36 Penyakit menular seksual, atau PMS adalah berbagai infeksi yang dapat menular dari satu orang ke orang lain melalui kontak seksual. Penyebab penularan penyakit menular seksual adalah A hubungan seks dengan psk B seks pra nikah C semua bentuk kontak seksual D berciuman dengan pacar E seks dengan alat 37 Hal yang membahayakan dari penyalahgunaan Narkotika adalah … A Penurunan kesadaran B Perubahan kesadaran C Ketergantungan D Hilangnya rasa E Mengurangi rasa nyeri 38 HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus. Virus ini menyerang sistem kekebalan tubuh dan melemahkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit. Berikut ini adalah contoh cara penyebaran HIV A Udara di sekitar tempat tinggal penderita B Akibat bersentuhan dengan penderita C Memakai jarum suntik yang sudah terkontaminasi D Air liur penderita E Gigitan nyamuk 39 Setiap pemain bertahan menjaga satu pemain lawan dengan mengawal kelat dan fokus terhadap lawan disebut pola… A Overlaping B Zona Marking C Man to Man Marking D Shooting E Pressing 40 Untuk mencapai kemenangan dalam permainan sepak bola, maka dilakukan suatu rancangan penyusunan siasat tertentu dan digunakan oleh suatu tim di lapangan disebut … A Permainan B Pola C Penyerangan D Strategi E Pertahanan 41 Permainan sepak bola menggunakan taktik bertahan ketika sedang … A Diserang lawan B Menyerang lawan C Pemanasan D Istirahat E Mendapat hadiah penalti 42 Teknik melempar bola kedalam pada permainan sepak bola disebut dengan… A Long pass B Throw in C Lob pass D Shoot in E Rabona 43 Kemampuan fisik manusia untuk melakukan aktivitas tanpa harus merasa terlalu lelah dan capek disebut… A Kekuatan punggung B Kebugaran jasmani C Latihan otot lengan dan bahu D Kelentukan perut E Kekuatan lengan 44 Melatih tubuh bergerak dengan lincah pada arah yang berkelok-kelok adalah tujuan dari … A Agility B Lari zig-zag C Ability D Squat thrust E Daya tahan 45 Tugas wasit 1 pada pertandingan bola basket adalah … A Memberikan kartu kuning B Menahan serangan lawan C Memberikan kartu merah D Memberikan bantuan penyerangan E Memutuskan tembakan sah atau tidak 46 Permainan bola voli memiliki beragam pukulan. Pukulan bola sebagai tanda dimulainya suatu pertandingan dalam permainan bola voli disebut… A Tosser B Servis C Block D Smash E Fault 47 Dalam permainan bola basket, teknik bertahan dengan melakukan penjagaan yang sangat ketat terhadap lawan disebut dengan… A Blocking B Full court press C Retreating defence D Zone defence E Pressing defenci 48 Dalam permainan bola voli, terdapat sesuatu yang perlu diperhatikan ketika melakukan blok ganda, yaitu… A Ketepatan dan keakuratan B Keluwesan dan kelincahan C Arah datang bola dan tumpuan kaki D Kekompakan dan keselamatan E Posisi di udara dan saat mendarat 49 Tujuan dilaksanakannya peregangan badan sebelum melakukan Senam Irama adalah agar….. A Melemaskan otot dan sendi B Melenturkan gerakan C Meningkatkan percaya diri D Keseimbangan gerakan E Menguatkan tulang 50 Tangkisan yang paling tepat dilakukan seorang pesilat ketika lawan melakukan serangan dengan menggunakan tendangan lurus depan, adalah… A B C D E Demikian artikel Latihan Soal Ujian Sekolah US Penjas Kelas 12 yang saya buat semoga bermanfaat.

Kesalahanyang sering dilakukan saat melakukan servis atas adalah pada tahap: A. A, karena memegang dengan dua tangan B. B, karena salah melangkahkan kaki C. C, karena terlalu tinggi melempar bola ke atas D. D, karena menarik tangan ke arah belakang badan E. E, karena melangkahkan kaki ke arah depan. 6. Perhatikan gambar berikut

Sakit punggung saat bernafas biasanya berhubungan dengan masalah yang mempengaruhi paru-paru atau selaput organ ini, yang dikenal sebagai pleura. Kasus yang paling umum adalah flu dan pilek, namun nyeri juga bisa muncul pada gangguan paru yang lebih serius, seperti pneumonia atau emboli paru, misalnya. Meski lebih jarang, nyeri juga bisa menjadi pertanda masalah di tempat lain, mulai dari otot hingga jantung, namun dalam situasi ini biasanya dikaitkan dengan gejala lain yang tidak hanya melibatkan pernapasan. Bagaimanapun, pilihan terbaik setiap kali jenis nyeri ini muncul, terutama jika berlangsung lebih dari 3 hari atau sangat intens, adalah berkonsultasi dengan dokter paru atau dokter umum, untuk melakukan tes diagnostik, seperti X- sinar, mengidentifikasi kemungkinan penyebab dan memulai pengobatan yang paling tepat. Jadi, penyebab paling umum sakit punggung saat bernafas meliputi 1. Flu dan pilek Flu dan pilek merupakan kondisi kesehatan yang sangat umum yang disebabkan oleh masuknya virus ke dalam tubuh, yang menimbulkan gejala seperti pilek, batuk, rasa lelah yang berlebihan bahkan demam. Namun, meski lebih jarang, baik flu maupun pilek juga bisa menyebabkan nyeri punggung saat bernapas, yang biasanya berkaitan dengan penumpukan sekret di saluran napas atau kelelahan otot pernapasan akibat tindakan bernapas. untuk batuk. Apa yang harus dilakukan Virus flu dan pilek secara alami dihilangkan oleh sistem kekebalan tubuh setelah beberapa hari. Oleh karena itu, yang terbaik adalah melakukan tindakan yang membantu memperkuat pertahanan tubuh dan pulih lebih cepat, seperti istirahat dan minum banyak cairan di siang hari. Simak 7 tips sederhana yang bisa dilakukan di rumah dan singkirkan flu lebih cepat. 2. Ketegangan otot Ketegangan otot adalah penyebab nyeri yang relatif umum dan kecil saat bernapas. Kondisi ini terjadi ketika serat otot mengalami robekan kecil dan, karenanya, terasa sakit selama 2 hingga 3 hari. Hal ini dapat terjadi ketika otot punggung mengalami ketegangan, yang dapat terjadi dengan postur tubuh yang buruk di siang hari, berolahraga di gym, atau batuk terlalu keras selama situasi pilek atau flu. Apa yang harus dilakukan bentuk pengobatan terbaik untuk ketegangan otot adalah istirahat, karena mencegah penggunaan serat otot yang cedera. Selain itu, mengoleskan kompres es ke area tersebut selama 48 jam pertama, 3 hingga 4 kali sehari, juga dapat membantu meredakan nyeri. Lihat lebih lanjut tentang ketegangan otot dan apa yang harus dilakukan. 3. Kostokondritis Costochondritis adalah peradangan pada tulang rawan yang menghubungkan tulang sternum ke tulang rusuk. Kondisi ini biasanya menyebabkan nyeri hebat di bagian dada yang bisa menjalar ke punggung, terutama saat menarik napas dalam-dalam. Selain nyeri, costochondritis juga bisa menyebabkan sesak napas dan nyeri saat menekan tulang dada. Apa yang harus dilakukan biasanya rasa sakit yang disebabkan oleh costochondritis membaik dengan penerapan kompres hangat di daerah tulang dada, selain istirahat dan menghindari usaha keras. Namun, bila nyeri sangat parah, atau menyulitkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter ortopedi atau dokter umum, untuk menilai perlunya memulai pengobatan dengan obat-obatan, seperti analgesik dan antiradang. Pelajari lebih lanjut tentang kondisi ini dan perawatannya. 4. Pneumonia Meskipun nyeri punggung saat bernapas seringkali hanya merupakan gejala flu atau pilek, dalam situasi di mana nyeri semakin parah, hal itu dapat mengindikasikan infeksi yang sedikit lebih serius, seperti halnya pneumonia. Dalam kasus ini, selain nyeri, batuk, dan pilek, yang biasa terjadi pada flu dan pilek, tanda dan gejala lain juga dapat muncul, seperti kesulitan bernapas yang hebat, demam di atas 38ºC, dan dahak kehijauan atau berdarah, misalnya. Lihat cara mengidentifikasi situasi pneumonia. Apa yang harus dilakukan dengan dugaan pneumonia, selalu sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter, mendiagnosis masalah dan memulai pengobatan yang paling tepat, yang mungkin termasuk penggunaan antibiotik. Namun, karena pneumonia bisa sangat menular, terutama jika disebabkan oleh virus, Anda disarankan untuk memakai masker saat keluar rumah jika memungkinkan. Lihat video di bawah ini untuk detail lebih lanjut tentang perawatan pneumonia 5. Emboli paru Meski lebih jarang, emboli paru adalah masalah lain yang bisa menyebabkan nyeri punggung yang parah saat bernapas. Kondisi ini terjadi ketika salah satu pembuluh paru-paru tersumbat oleh gumpalan yang menghalangi aliran darah ke beberapa bagian paru-paru. Ketika ini terjadi, selain rasa sakit, gejala seperti sesak napas yang hebat, batuk darah dan kulit kebiruan, misalnya, sering terjadi. Emboli dapat terjadi pada siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada orang dengan riwayat trombosis, yang memiliki masalah pembekuan darah, kelebihan berat badan, atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Apa yang harus dilakukan karena ini adalah situasi yang sangat serius, setiap kali ada kecurigaan adanya emboli paru, disarankan untuk pergi ke ruang gawat darurat sesegera mungkin, untuk memastikan diagnosis dan memulai pengobatan, yang biasanya dimulai dengan penggunaan obat-obatan yang membantu menghancurkan gumpalan, seperti heparin. Pahami lebih baik apa itu emboli, apa gejalanya dan bagaimana cara mengobatinya. 6. Pleuritis Radang selaput dada, atau radang selaput dada, adalah kondisi lain yang dapat menyebabkan sakit punggung yang parah saat bernafas, dan ini terjadi ketika beberapa jenis cairan menumpuk di antara dua lapisan pleura, yaitu selaput yang melapisi paru-paru. Ketika ini terjadi, pleura menjadi meradang dan rasa sakit cenderung bertambah parah saat Anda menarik napas dalam atau batuk. Selain itu, gejala lain termasuk batuk yang sangat sering, sesak napas, dan demam ringan yang terus-menerus. Meski tidak dianggap sebagai kondisi serius, radang selaput dada bisa menjadi tanda penting, karena biasanya muncul pada orang yang memiliki masalah pernapasan lain dan bisa berarti pengobatan untuk masalah tersebut tidak berhasil. Apa yang harus dilakukan kecurigaan radang selaput dada harus selalu dievaluasi oleh dokter, oleh karena itu disarankan untuk pergi ke rumah sakit. Pengobatan hampir selalu dimulai dengan obat antiradang untuk meredakan radang pada pleura dan memperbaiki gejala, namun dokter juga perlu mengidentifikasi penyebab radang selaput dada. Lihat lebih lanjut tentang radang selaput dada, cara mengidentifikasi dan mengobatinya. 7. Perikarditis Sakit punggung saat bernafas hampir selalu berhubungan dengan masalah paru-paru, namun bisa juga timbul pada beberapa masalah jantung, seperti perikarditis. Perikarditis adalah radang selaput yang menutupi otot jantung, perikardium, yang selain nyeri dada yang parah, juga dapat menyebabkan nyeri hebat yang menjalar ke punggung, terutama saat mencoba menarik napas dalam-dalam. Perikarditis lebih sering terjadi pada orang yang mengalami infeksi atau peradangan di tempat lain di tubuh, seperti pneumonia, tuberkulosis, rheumatoid arthritis, atau bahkan gigi berlubang. Lihat lebih detail bagaimana mengidentifikasi situasi perikarditis. Apa yang harus dilakukan Mengobati perikarditis relatif mudah, terutama bila masalahnya teridentifikasi pada tahap awal. Jadi, jika ada kecurigaan adanya masalah jantung, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli jantung agar dapat menilai gejala, serta riwayat kesehatan, sampai pada diagnosis dan menunjukkan pengobatan yang paling tepat. 8. Serangan jantung Meskipun gejala serangan jantung yang paling umum adalah munculnya rasa sakit yang sangat hebat, berupa sesak, di dada, ada juga kasus di mana rasa sakit dimulai dengan sedikit rasa tidak nyaman di punggung yang memburuk saat bernafas. Gejala lain yang mungkin terkait adalah kesemutan di salah satu lengan, biasanya lengan kiri, mual dan rasa tidak enak badan, serta kesulitan bernapas. Meskipun relatif jarang, serangan jantung merupakan situasi yang semakin umum terjadi, terutama pada mereka yang memiliki beberapa faktor risiko, seperti memiliki pola makan yang tidak seimbang, menjadi perokok, terus-menerus hidup dalam stres atau memiliki riwayat tekanan darah tinggi, diabetes atau kolesterol. Apa yang harus dilakukan setiap kali ada kecurigaan serangan jantung, sangat penting untuk segera pergi ke rumah sakit, karena semakin cepat didiagnosis, semakin besar kemungkinan untuk mengobati masalah dan menghindari munculnya komplikasi. Pelajari lebih lanjut tentang mengenali kemungkinan serangan jantung.

PolaPertahanan Satu Jaga Satu di Daerah Pertahanan Dinamakan dengan. 1. Satu Lawan Satu (Man to Man) Sesuai dengan namanya man to man, setiap pemain harus menjaga satu pemain lawan. Dalam kondisi apa pun, ia tetap harus terus menjaga lawan tersebut, baik sedang membawa bola atau pun saat kosong tidak membawa bola.

Web server is down Error code 521 2023-06-16 210649 UTC What happened? The web server is not returning a connection. As a result, the web page is not displaying. What can I do? If you are a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you are the owner of this website Contact your hosting provider letting them know your web server is not responding. Additional troubleshooting information. Cloudflare Ray ID 7d8604d46acad0cd • Your IP • Performance & security by Cloudflare

oleh Dalam melakukan serangan maupun pertahanan pada bela diri pencak silat, hal pokok yang harus diperhatikan adalah (A) kuda-kuda. Sebab, kuda-kuda adalah dasar dari dari gerak serangan, pertahanan, elakan dan tangkisan, yang dilakukan di awal, pada tahap gerakan hingga akhir gerakan. Apabila kuda-kuda tidak siap, maka pesilat akan mudah

- Permainan bola voli merupakan olahraga menggunakan bola besar yang mengharuskan sebuah tim atau regu mencetak angka sebanyak-banyaknya untuk menang. Cara mencetak angka dalam permainan bola voli adalah dengan mendaratkan bola di dalam daerah permainan agar sebuah tim berhasil meraih kemenangan dalam permainan bola voli, diperlukan kemampuan melindungi daerah permainan dari serangan lawan. Kemampuan tersebut menjadi bagian dari upaya bersama sebuah regu yang dilakukan untuk meraih kemenangan dalam permainan bola voli atau biasa disebut sebagai taktik. Baca juga Tugas Wasit dalam Bola Voli Bentuk taktik pertahanan dalam permainan bola voli bisa dibagi menjadi tiga jenis, seperti dikutip dari buku Menjadi Pemain Bola Voli Andal 2011 oleh Reni jenis taktik bertahan dalam permainan bola voli yaitu pertahanan perseorangan, berkelompok, maupun dalam tim atau regu. Inti dari ketiga jenis taktik pertahanan dalam permainan bola voli yang dilakukan, sama-sama menekankan upaya membendung serangan atau smash lawan. Pada dasarnya, teknik dasar yang paling sering digunakan untuk bertahan menerima serangan lawan dalam permaian bola voli adalah blok dan passing bawah. Baca juga Apa yang Dimaksud Sistem Rally Point dalam Bola Voli? Tujuan pertahanan dalam permainan bola voli adalah agar menghindari kecolongan angka. Cara melakukannya tentu dengan beberapa teknik agar bola tidak mati. Ciri bola tidak mati ketika melakukan pertahanan adalah tim bertahan mampu membuat bola tetap melambung. G6BTQh. 269 296 460 12 475 70 216 399 446

yang harus dilakukan saat melakukan pertahanan adalah